Plank adalah latihan perut yang membangun kekuatan dan stabilitas inti. Plank yang paling sederhana dilakukan dengan cara ...

Manfaat side plank yang pertama adalah untuk memperkuat inti tubuh. Pose side plank sangat membantu bagian inti Anda. Karena dalam pose ini, Anda harus benar-benar menggunakan otot perut untuk menjaga ...

JawaPos.com - Dalam bahasa Sansekerta pose Phalakasana atau plank dapat membantu kekuatan otot serta daya tahan tubuh. Dikutip dari Health Shots, Jumat (1/3) jenis yoga ini dapat menguatkan tubuh ...

Untuk mewujudkan hidup sehat dapat dilakukan dengan latihan fisik secara rutin. Simak tipe latihan fisik yang bisa dilakukan ...

Burpee termasuk latihan high intensity interval training (HIIT) yang terkenal dapat menurunkan berat badan dengan cepat.-- ...

Ingin memiliki tubuh impian dengan berolahraga di rumah? Temukan 10 latihan ampuh untuk membentuk otot dan meningkatkan ...

Bentuk atau form yang tepat sangat penting ketika melakukan push-up. Ketika melakukannya, pastika posisi punggung benar-benar lurus seperti ketika melakukan plank. Ketika menurunkan tubuh, pastikan ...

Yuk simak apa saja tips-tips untuk olahraga yang benar menurut Dokter Tirta ... waktu sahur dan kamu dapat melakukan olahraga yang ringan seperti push up, sit up, plank, dan jump rope. Selain itu, ...

Tingkatkan kebugaran Anda dengan alat-alat sederhana di rumah! Temukan panduan lengkap untuk berbagai latihan efektif ...

Are you a back or stomach sleeper looking for a mattress with as little give as possible? The Plank Firm is an affordable, flippable, extra-firm mattress that could be perfect for you. Owen Poole ...

Sebuah bangunan dengan konstruksi baja berdiri tegak di Jalan Karya Kasih, Kelurahan Pangkalan Mashur, Kecamatan Medan Johor.